top of page

Tips Stretching atau Olahraga Ringan di Kantor


tips stretching di kantor

Stres dan kelelahan akibat bekerja terus menerus di depan komputer adalah hal yang umum terjadi bagi banyak orang di kantor. Namun, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi rasa stres dan kelelahan, salah satunya adalah dengan melakukan stretching atau olahraga ringan di kantor.


Manfaat Stretching di Kantor

  • Meningkatkan fleksibilitas tubuh

    Stretching dapat membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh, sehingga tubuh menjadi lebih lentur dan mudah bergerak. Dengan demikian, aktivitas sehari-hari di kantor pun menjadi lebih nyaman dan mudah dilakukan.

  • Mengurangi risiko cedera

    Meregangkan otot-otot di tubuh dapat membantu mengurangi risiko cedera. Hal ini terutama berlaku untuk orang yang sering duduk atau berdiri dalam waktu yang lama, yang dapat menyebabkan sakit punggung atau leher.

  • Meningkatkan konsentrasi dan produktivitas

    Melakukan olahraga ringan di kantor juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan produktivitas. Sebuah studi menunjukkan bahwa olahraga ringan dapat membantu meningkatkan fokus dan kinerja mental.


Berikut adalah beberapa gerakan stretching atau olahraga ringan yang dapat dilakukan di kantor:

Melakukan stretching atau olahraga ringan di kantor memang tidak memerlukan banyak waktu atau tempat yang luas. Namun, sebaiknya dilakukan secara teratur untuk mendapatkan manfaat yang maksimal. Oleh karena itu, jangan ragu untuk mencoba gerakan-gerakan tersebut di kantor Anda.


36 tampilan

PT MULTI MODERN NUSANTARA

Jl. Muncul No. 10, Gedangan,

Sidoarjo, Jawa Timur 61254,

Indonesia

JAM OPERASIONAL

Senin - Jum'at / 07.30 - 16.30

Sabtu - Minggu / LIBUR

TELEPON & WHATSAPP

SOSIAL MEDIA

  • instagram multimo
  • facebook multimo
  • youtube multimo
  • linkedin multimo
  • pinterest multimo
  • tiktok multimo

Berlangganan info terbaru dari MULTIMO

Terima kasih telah mendaftar!

©2021 Multimo Furniture.

bottom of page